Les huiles essentielles sont bénéfiques pour la relaxation et la préparation à l'accouchement . Beaucoup diront qu'elles sont interdites, cela est juste, mais attention certaines peuvent être utilisées. Il ne faut bien sure pas en ingérer comme c'est parfois le cas. Il est déconseillé d'en prendre au premier trimestre de la grossesse mais peuvent être utilisées à partir du 4 ème mois.

1. Les huiles essentielles acceptées pendant la grossesse : 

Basilic à linalol, Bergamote (avec ou sans furocoumarines), Bois de Hô, Camomille allemande, Camomille romaine, Cardamome, Cèdre de Virginie, Ciste ladanifère, Citron, Citron vert, Cumin, Epinette noire, Estragon, Eucalyptus citronné, Eucalyptus radié, Eucalyptus smithii, Fragonia, Galangal, Géranium bourbon, Géranium Egypte, Gingembre, Hélichryse italienne, Iary, Inule odorante, Kunzea, Laurier noble, Lavande fine, Lemongrass, Lentisque pistachier, Mandarine, Marjolaine à coquilles, Marjolaine à thujanol, Niaouli, Orange, Orange sanguine, Petitgrain, Pin, lariccio, Pin maritime, Pin de Patagonie, Pin sylvestre, Pruche, Ravintsare, Rhododendron, Rosalina, Rose, Tea tree, Ylang-ylang III, Ylang-ylang complète. ( Source : AROMAZONE) 

2. Comment les utiliser ? 

- L’utilisation des huiles essentielles par voie orale est à proscrire (sauf sur avis médical) pendant toute la grossesse, sauf huile essentielle de Citron aux doses conseillées pour lutter contre les nausées.

- La voie cutanée reste à privilégier (éviter cependant les massages abdominaux qui sont des zones à proximité du futur bébé).

- La diffusion atmosphérique de certaines huiles est également possible grâce à un diffuseur ou un brumisateur adapté. On peut également verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur un mouchoir ou une pierre que l’on respire de temps en temps (inhalation).

- Bien respecter les conseils d’utilisation (dosages/mode d’utilisation approprié) figurant sur la fiche technique de chaque huile essentielle avant usage.

( Source : Aromazone )

Préparation à l'accouchement  

Il existe une méthode pour préparer son accouchement. Cette méthode d'aromathérapie était destinée à un accouchement naturel sans péridurale ! Je vous jure d'après ma sage femme beaucoup utiliseraient cette façon et en sont ravis. Personnellement pour mon premier accouchement je prendrais la péridurale mais ça c'est un choix personnel encore une fois . Cette méthode britannique a eu beaucoup de bons résultats elle se nomme : Hypnobirthing .Cette méthode consiste à faire des inspirations et des expiration à l'aide des huiles essentielles relaxantes en visualisant des choses positives et surtout en respirant calmement.

J'ai eu mon premier cours de préparation à l'accouchement Mardi 12 Novembre . Ma sage femme m'a alors demandé de faire des inspirations et des expirations comme pendant les cours de Yoga. Elle m'a alors plongé dans une ambiance tamisée et j'ai fixé un point pendant que je faisais l'exercice. Mon dieu qu'est ce que ça détend ! j'aurais pu m'endormir direct haha. Elle m'a demandé si j'avais des écoeurements au niveaux des odeurs .

Je lui ai répondu que je détestais l'odeur du stérile (vous savez l'odeur des blouses d'hôpitaux, les draps et les salles de blocs opératoires ). Je vous assure qu'après plusieurs opérations et plusieurs séjours aux urgences je ne peux plus, cette odeur est infecte. Elle ma alors conseillé d'emmener mon lange ou foulard imbibé d'huile de lavande vraie pour me détendre lors des contractions et surtout pour accoucher sans stress. Pour les papas qui ont le même soucis elle conseille de mettre du vicks vaporub sous le nez si jamais. 

Pour le coup cette semaine je repars avec des exercices de respiration, qu'il faut faire le soir avant de dormir allongée ou assise. Je vous promets que ça détend et on s'en bien bébé bouger après ^^. J'ai pris un foulard et j'y ai déposé des goutes de lavande fine BIO . Véridique ça fonctionne je vais au lit plus zen que jamais. Comme quoi la respiration sert à beaucoup de choses. Etant de nature anxieuse, je suis ravie de pouvoir m'aider à contrôler mon angoisse grâce à cette méthode.

Lors de mon séjour à la maternité ma sage femme me conseille de suivre les contractions sur le monitoring et de les fixer afin de faire mes respirations en fonction. Bien sure les futurs papas on vous conseille de ne pas nous dire quand les contractions arrivent puisque le monitoring les annonces avant qu'elles arrivent haha. Messieurs pensez y avant de vous prendre un jolie gros mot dans la figure :D. En revanche vous pouvez vous rendre utile en nous massant ou nous aidant à avoir des pensées positives voir même faire les points de soulagement appris lors des cours de préparation à l'accouchement. 

J'espère que cet article vous aura plus, en tout cas je trouve cela naturel et plaisant comme méthode. Celles qui essayeront j'aimerais beaucoup avoir vos retours pour savoir si ça a fonctionné pour vous :D .